Bettlektüre: unsere 10 Lieblingsbücher vorm Einschlafen
Was gibt es Schöneres, als abends noch ein paar Seiten im Bett zu lesen? Wenn du auf der Suche nach deiner nächsten Bettlektüre bist, dann ist dieser Artikel genau richtig für dich. Wir stellen dir zehn schöne, spannende, herzerwärmende und wohltuende Bücher vor. 1. „Die Känguru-Chroniken“ von Marc-Uwe Kling Wenn du die Känguru-Trilogie von […]
Morgenroutine statt Morgenmuffel: So startest du mit Sport aktiv und konzentriert in den Tag!
Kommst du morgens nur schwer aus dem Bett? Dann solltest du deinen Tag möglichst aktiv beginnen und Sport zu einem festen Bestandteil deiner Morgenroutine machen. Wenn du morgens müde, launisch und alles andere als fit bist, brauchst du dringend eine Veränderung. Sport als Morgenroutine ist der perfekte Start in den Tag, um wach, konzentriert und […]
10 kühle Tipps, um heiße Sommernächte zu überstehen
In heißen Sommernächten ist ohne Klimaanlage oder Ventilator an Schlaf nicht zu denken. Der Schweiß fließt, die Decke klebt an der Haut und man fühlt sich wie mit dem Bett verschmolzen. Folglich findet man kaum in den Schlaf, wälzt sich unruhig im Bett hin und her und wacht immer wieder schweißgebadet auf. Schlapp und unausgeglichen […]
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